Desporto faz bem à saúde.

É o que toda a gente diz. Não basta ter uma alimentação equilibrada, é preciso fazer desporto para podermos estar em boa forma física e bem de saúde.
Mas e quando o desporto leva-nos a lesões e mazelas? Não é um contra-senso? Queremos exercitar o corpo por uma saúde melhor, mas no fim estamos a ter lesões que nos prejudicam a saúde. Qualquer tipo de actividade carreta algum risco. O simples levantar de uma caixa, se mal feito, pode levar a uma simples lesão no braço ou nas costas. Ou um pé mal apoiado pode levar a um entorse.
Por isso não poderá ser o desporto um pau de dois gumes? Compensa fazer desporto em vez de não praticarmos nada?
Por exemplo eu na quarta-feira passada no intuito de voltar a fazer exercício físico, que tanto preciso pela minha saúde física e mental. Aceitei, à última hora, ir jogar futebol com uns amigos.
Azar dos azares, numa disputa de bola cai e bati com a cabeça no chão que me deixou literalmente KO. Nem me conseguia equilibrar para me levantar :S Se bem que depois saí de lá do meu próprio pé. Felizmente os exames que fiz no hospital não detectaram nada de grave. Melhor, não detectaram nada fora do normal, pois avariado da cabeça estou sempre lol.
Aqui está o meu crânio. É desta forma que os extraterrestres me vão encontrar daqui a milhões de anos LOL



Neste momento só preciso repouso total para a minha cabeça ir ao sitio. O que me impede de iniciar as férias como gostaria:s Enfim, como qualquer contra-tempo, há que encontrar soluções e fazer outras coisas úteis:) Nem que seja, realmente descansar, pois também faz bem e o corpo agradece:D
Mas olhando para trás, faz-me realmente pensar: foi produtivo e valeu a pena ter ido jogar futebol naquele final de tarde de quarta-feira? Não devia ter ido para casa e ter ficado quieto no sofá?
Estive com a saúde em risco com a queda de cabeça. Passei horas e mais horas no hospital, já para não falar da conta por pagar. Deixei preocupados pais, famílias e amigos. Estou limitado nas acções que posso fazer. Estou com tonturas e mal disposições. Vi os meus planos serem alterados por um acidente.
Valeu a pena o risco? Sinceramente acho que sim. Isto realmente são azares que pode acontecer em qualquer lado, a fazer o que seja. É um facto que, neste caso, é um risco muito perigoso. E não desejo a ninguém passar pelo mesmo. Mas os pontos positivos suplantam o risco. Seja pela saúde física, mas também pela saúde mental e colectiva.
É como qualquer outro azar que possa acontecer. É a mesma coisa com aqueles emails que recebemos dos perigos de fazer x ou fazer y que nos pode acontecer z. Se fossemos atender a todos esses riscos, qualquer dia não saímos de casa. E mesmo assim, estaríamos sujeitos aos perigos que temos em casa. Eu acho que não devemos deixar de fazer, temos é que ter consciência que há azares e riscos. E fazer o melhor possível para os evitar.
Mas voltando à questão do desporto, naturalmente que há desportos e desportos. O jogo da malha tem um risco mínimo para a saúde. Por outro lado, os jogos de contacto acarretam riscos maiores. Aliás, em desportos como rugby, ou boxe, ou artes marciais, é quase impossível separar a prática da actividade com as lesões físicas. E nestes casos podemos continuar a dizer que desporto faz bem à saúde?
Bem, nestes casos acho que não podemos levar o conceito à letra. Mas também acho que devemos optar pelo desporto que realmente gostamos. E se for o caso de um destes, que assim seja, desde que tenhamos consciência dos seus riscos e os aceitamos. Até porque no fundo não deixa de ser um desporto com a sua componente física, mental e colectiva.